to jeszcze bonusowe pytanie ale pewnie nikt nie bedzie znac odp :) na jak długo okres podbija insuline np 100g chudego miesa, gdzies sa takie wykresy? bo o jakie wartosci podbija są, jajka/orzeszki najmniej, ale jak dlugo ta insa jest podbita. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-09-18 21:55:55
SILCE.... pisz konkrety bo jak na razie zaśmiecasz temat... z SAA nie miałem nigdy styczności ale z doświadczenia wiem że najwięcej zależy od diety jakie to mięśnie będą i jak długo sie ta zdobyta waga utrzyma... na samym SAA lub odżywkach coś zdobędziesz ale zobaczysz jak to szybko zejdzie nie dbając o dietę i odpowiednie ilośći BTW... sam sie [...]
oj długo , bo jest dużo jedzenia a i tak kręcę jak widać bardzo dużo aerobów więc masa przybywa ale w większości mięśniowa, mógłbym wycinać niby trochę na wakacje ale nie chcę być sezonowcem a zależy mi na wbiciu dużej ilości masy
Glen: Tomek! Czekam na ciebie Były mistrz świata IBF w wadze półciężkiej, znakomity Glen Johnson (37 l.), będzie prawdopodobnie kolejnym rywalem Tomasza Adamka (29 l.). "Super Express" rozmawiał telefonicznie i z nim, i z jego menedżerem Henrym Fosterem. Obaj aż palą się do walki z polskim mistrzem świata. - Oglądałeś walkę Tomka [...]
Chciałbym po prostu dowiedziec sie co byście robili na moim miejscu, z dietą i siłownią nigdy nie miałem nic wspólnego, długo odkładałem pieniądze żeby wyjechac na studia do wielkiego miasta i zmienić siebie, również pod względem fizycznym
Czy ty w ogóle zajrzałaś do regulaminu tego działu? @-| A czy Ty w ogóle czytałaś moje posty? Jem zgodnie z zaleceniami działu i to nie od dziś, ale całe życie. Od dwóch lat celuję na ślepo w okolice 1900-2000kcal. Odstawiłam Pieguski, który były jedynym stałym syfem w moim menu. No, jadam kupowaną kiełbasę żywiecką suszoną, ale najczęściej jest [...]
A mi się jakiś shit trafił, parę dni temu właśnie próbowałem uformować nowy ochraniacz (stary zgubiłem w szkole ) i... zonk Trzymałem go chyba z 5 minut we wrzątku, ledwo - ze łzami w oczach - dałem radę go zagryzać i przyciskać do zębów (tak mnie kvrewsko parzył w dziąsła ). No, ale efekt był porażający - gdy wyjąłem go z ust zobaczyłem... Taki [...]
[...] wahania stezenia. wg mnie enan nie jest mniej szkodliwy, bo to tez testosteron, wplyw ten sam. ludzie np. nie boja sie naw......lac mnostwa roznego towaru w kilka tyg. zeby spochnac jak swinie i to jest ok, ale jak zrobic dlugi cykl na samym tesciu to juz jest zle bo tak dlugo:D a tak na prawde to oni sobie robia wieksza krzywde w te kilka tyg
[...] dwoch nogach, a nie naped 4 x 4) to przyjdź mmoze lepiej z dziewczyna (lepsze niz alkomat- piszczy zanim posmakujesz... wogole wystarczy ze sie popatrzysz na kumpli ktoprych dlugo nie widziales.. :D) Piwa z wódka to lepiej nie mieszaj- jak na pierwszy raz to troche desperackie posuniecie. Przed ta impreza na Twoim miejscu przetestowal bym czy po [...]
Dubol to to samo co superka. Czyli nandrolon. Mocno blokuje. Ale nikt ci nie napisze dokładnie jak długo i czy twoje cumshoty są na 100% ślepe. Musiałbyś zrobić badania. Generalnie po kilku miesiącach wszystko wraca do normy (jeśli oczywiście nie odblokujesz się farmakologicznie). Wiele zależy też od tego jak długo i jak wysokie dawki tego dubolu [...]
9-Śniadanie TSE 1 kapsułka przed jedzeniem z herbatka slim figura men Szczypiorek 15g Pomidor 90g Makrela wędzona 20g Jaja gotowane 180g Chleb żytni pełnoziarnisty wasa 30g Brzoskwinia 100g b:26 t:18 w:33 Co Ty się tak uparłeś na tą makrelę? 20g? Przecież to 1 kęs, a wymieszanie tego z jajecznicą nie jest zbyt smacznym pomysłem, no chyba, że Tobie [...]
Witam dzięki za odpowiedź:) Właśnie wróciłem z pracy i się trochę pomierzyłem, oto wymiary: Biodra(dupa, w najszerszym miejscu;)) - 107 cm Udo - 61 cm Łydka - 42 cm Brzuch na wysokości pępka - 98 cm Biceps - 33 cm Przedramię - 28,5 cm Co do siłowni to mam z nią styczność już długo, gdyż mam ją na poddaszu. Trenować zacząłem gdzieś rok temu, ale [...]
Ja wypowiem się tylko na temat Stasi!(sami wiecie czemu) Wg. mnie nie ma jej już długo! Więc rozważyłbymm jej moderowanie! Tylko mnie nie bbanujcie ------------------------ -MŁODY POZDRAWIA-- ------------------------
Dzięki, ale juz mam w miare dobre wiadomości. Robiłam wczoraj sobie USG i okazało się że to więzadło jest tylko naderwane w środku i mam obrzęk w tym miejscu. Tylko niestety ono dŁugo może się odbudowywać. Teraz chodze w stabilizatorze i jest ok. Tylko na dalsze przechadzki muszę brać jedna kulę bo po kawałku drogi zaczyna ,mnie strasznie boleć [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/ACA-109-Piotr-Strus-vs-Rafa%C5%82-Haratyk.jpeg ACA 109 Piotr Strus vs Rafał Haratyk – najbardziej wyczekiwane starcie w wadze średniej Już 20. sierpnia podczas gali ACA 109 dojdzie do długo wyczekiwanego pojedynku Piotra Strusa z Rafałem Haratykiem. Do tej ciekawej polsko-polskiej konfrontacji miało dojść już [...]
[...] odbloku, czyli jakies 4 tyg po odstawieniu NPP. Potem bralem metke, ktora mi te gino cofnela(zwiekszona ilosc dopaminy->zmniejszona ilosc prolaktyny?) ale nie bralem jej dlugo bo cholernie zle sie czulem. Po kilku dniach guzki znowu zrobily sie twarde. A chcialbym w nastepnym cyklu leciec cykl masowy na dece bo zauwazylem ze nandrolon [...]
Barki/ręce 1. arnoldki 3x12-15 15 x 5, 15 x 7,5 13 x 7,5 10 x 7,5 bez zmian, i chyba długo progresu nie będzie 15 x 5, 15 x 7,5 12 x 7,5 10 x 7,5 15 x 5, 15 x 5, 12 x 7,5 10 x 7,5 2a. Wznosy ramion przodem 2x8-10 12 x 3, 12 x 3 12 x 2,5 12 x 2,5 12 x 3, 12 x 3 2b. wznosy bokiem 2x 8-10 12 x 3, 12 x 3 12 x 2,5 12 x 2,5 12 x 3, 12 x 3 [...]